Lucia Movement

呼吸・動き・瞑想を通して
身体と意識のつながりを探究し
本来の自分へ還る入口をひらいていきます

私たちは日々、思考や情報の中で生きています

未来を考え、過去を振り返り
頭の中で答えを探し続ける

そんなとき、いつでも戻ることができる場所が
「今ここ」にある身体です

呼吸を感じる
身体を感じる
動きを感じる

身体に意識を向けることで
少しずつ自分自身とのつながりを取り戻していきます

そして身体を通して、身体を超えて
本来の自分へ

Lucia Movementは
身体を整えることだけを目的としたものではありません

身体と意識のつながりを探究しながら
自分自身の感覚に気づき
本来持っている生きる力や創造する力へと
つながっていくための時間です

スケジュール
開催場所：青森県弘前市

呼吸・動き・ストレッチ・瞑想などを通して

身体と意識のつながりを探究します。

身体の緊張をゆるめ

呼吸を整えていきます

日々の心身の状態に気づいていくことで

健やかに自分自身を整えていく力を育みます

心身のコンディションを整えていきながら

身体が本来持っている回復する力・自己治癒力や

日々の健康や美容へと繋げていきましょう

無理に身体を動かしたり

決められたポーズを完成させることが目的ではありません

自分の身体を感じ
自分の呼吸を感じ
自分自身の内側にある感覚に気づいていく

一人ひとりのペースで、身体と意識のつながりを探究します